발목과 걷는 길의 변화

발이 어느 방향으로 꺾였는지 기억나지 않아도 바닥의 상태와 당시 행동을 적을 수 있습니다. 운동 중이었는지 평지에서 걸었는지, 그 자리에서 계속 이동할 수 있었는지 나누어 보세요. 다쳤던 동작을 재현해 원인을 확인하려고 하지는 않습니다.

부기는 어느 때부터 눈에 띄었는지, 신발을 신기 어려웠는지처럼 생활의 변화를 기준으로 설명합니다. 멍의 색이나 사진만으로 손상의 정도를 스스로 판단하지 않습니다. 발을 디디기 어려운 정도와 감각의 변화는 색깔과 별도로 먼저 전달할 정보입니다.

보조대나 탄력 붕대를 사용하고 있다면 종류와 조인 정도, 착용한 뒤 발가락 느낌을 적습니다. 지지 장치가 있다는 이유로 원래 운동이나 긴 이동을 그대로 반복하지 마세요. 지지가 필요한 목적과 언제 다시 확인할지는 현재 평가를 통해 정합니다.